[내돈내산] 글루타치온 가성비 영양제 리뷰

글루타치온은 많이 알려지지 않은 영양제였지만, 매체에서 많이 다루면서 상품도 많아지고 매출도 급격히 올라갔습니다. 이래저래 건강에 이점이 많은 영양제지만, 인기에 편승에 비싸게만 판매하는 영양제도 많아 뭐를 골라 먹어야 할지 알기 어렵습니다. 현재 저는 네이처스 앤서의 제품을 먹고 있는데, 이 제품을 고른 이유와 글루타치온의 구체적인 효능에 대해서 말씀드리겠습니다. 

 

글루타치온 효능, 효과 

글루타치온은 활성산소에 의한 손상으로부터 세포를 보호해 주는 역할을 합니다. 인체에서 생산될 수 있기 때문에, 인체가 생산하는 가장 중요한 항산화제라고 불립니다. 하지만 인체에서 생산되는 그 수치는 각종 스트레스, 노화, 오염 물질 등 다양한 요소에 의해 쉽게 낮아지기 때문에 이를 보충해 줄 수 있는 글루타치온 영양제가 큰 인기를 끌고 있습니다. 구체적은 효능은 면역 기능 개선에 도움을 주고, 신체 염증을 줄여줍니다. 체내 산화로부터 세포를 보호하기 때문에 노화 방지 및 피부 건강에도 효과적입니다. 마지막으로 중금속, 발암물질을 포함한 다양한 독소와 오염물질을 배설을 통해 빠져나가게 하는 효과가 있습니다. 

가성비 좋은 글루타치온 영양제 

네이처스 앤서 글루타치온

다른 영양제도 마찬가지지만, 영양제를 구매할 때 제일 중요하게 봐야 할 게 어떤 원료로 만들었는지와 영양소 함량이 얼마나 들어있는지라고 생각합니다. 저는 세트리아를 원료로 사용한 영양제를 먹고 싶었습니다. 세트리아는 시스테인, 글루탐산, 글리신의 3가지 아미노산으로 구성된 트립토판인 글루타치온 상표입니다. 세트리아는 보다 몸에 쉽게 흡수되고, 이용성이 높은 특허 형태 같은 것이며, 참고 약물로 사용될 만큼 믿을 만한 품질의 원료입니다. 세트리아를 원료로 사용한 글루타치온 영양제는 라이프 익스텐션사의 영양제가 있고, 네이처스 앤서사의 글루타치온 영양제가 있습니다. 이왕이면 세트리아를 사용한 글루타치온을 먹고 싶어, 둘 중에 고민하다가 네이처스 앤서 제품을 고른 이유가 있습니다. 겉으로 보기에는 가격적인 면에서 라이프 제품이 만원 이상 저렴하고, 한 병에 들어있는 캡슐 양도 많습니다. 문제는 함량입니다. 라이프사 영양제 함량은 50mg인데 반해, 네이처스사 함량은 500mg 그람으로 10배 차이가 납니다. 따라서 글루타치온 함량을 가지고 가격 비교를 해보면 네이처스 앤서사가 더 저렴합니다. 원료 자체는 둘 다 좋지만, 함량에서 압도적으로 차이가 남으로, 가성비를 놓고 봤을 때 네이처스 앤서 영양제를 고를 수밖에 없었습니다. 

 

글루타치온 부작용 

아직 글루타치온의 장기적인 건강 증진 효과와 다른 약물과의 상호작용에 관한 연구는 더 이루어져야 하는 실정입니다. 

그래도 현재까지는 일반적으로 안전한 영양제로 여겨지고, 많은 연구들이 글루타치온이 자연적인 신체 산화 방지를 늦춰준다는 것을 보여줍니다. 그럼에도 몇몇 부작용 증상이 있는 것은 사실이기에 지금부터 언급하는 증상이 있다면 섭취를 주의하시길 바랍니다. 첫 번째로 위장 증상으로, 메스꺼움이나 소화불량, 구토, 설사 같은 걸 경험하는 사람도 있습니다. 그리고 두통이나 알레르기 반응이 일어날 수 있도 있습니다. 이는 드물게 나타나는 것이지만 사람마다 전부 제각기 다르게 반응할 수 있기 때문에 위와 같은 반응이 일어나는 경우, 섭취를 중단하거나 전문의와 상담을 받아야 합니다. 또, 암환자에 경우 화학 요법으로 치료할 때, 글루타치온을 섭취하면 그 화학 요법이 체내에서 작용하는 걸 방해할 수도 있습니다. 때문에 몸에 좋다고 해서 무조건 여러 가지를 동시에 섭취하고 진행해서도 안 됩니다. 이 외에는 아직 특별히 밝혀진 심각한 부작용 사례가 있는 것이 아니기 때문에 정해진 권장량만 먹는다면 큰 문제는 없습니다.