건강
거북목으로 생긴 버섯증후군, 정상으로 되돌리는 수건운동
저는 앉는 자세, 서는 자세 모두 좋지 않고 태어날 때 부터 약간 기형도 있어요. 그래서 몸에 붙어 있는 뼈중에 정상이라 부를 만한 게 거의 없습니다;;; 선천적으로 갖고 있는 안 좋은 점은, 무릎이 남들보다 많이 펴진다는 건데, 무슨 뜻이냐면 다들 학생 때 유연성 테스트 같은 거 많이 해보셨죠? 그거 할 때 남들보다 무릎이 많이 펴져서 유연성은 굉장히 좋아요. 그렇지만 하체가 상체를 제대로 받쳐주지 못해서 골반과 가슴이 앞으로 나오게 되요. 나이드신 할아버지, 할머니들 걸으실 때 종종 몸을 앞으로 쏙 내밀고 걸으시는 걸 볼 때가 있는데, 제가 약간 그렇게 되는 몸입니다. 또 골반도 작고 불균형이라서 원채 운동신경이 없기도 하지만 몸 구조가 달리기를 잘 할 수 있는 구조가 아니라고 하더라고요. 어릴 때는..
2020. 4. 21. 00:38