건강
산양유 단백질 추천 [내돈내산]
타고난 근육양도 굉장히 적고, 뭘 해도 근육이 잘 안 붙는 체질이라 불편한 게 많아요. 근육이 적으니 쉽게 피로해지는 단점이 있고, 장기간 걷거나 하면 근육이 없기에 척추에 무리가 가서 허리가 아플 때도 많고요. 건강과 근육의 중요성이 대두되면서 주변에서 운동 열심히 하고 바디프로필도 많이들 찍는데, 저는 그 정도까지 만들고 싶은 욕심은 없고, 그냥 좀 더 길게 에너지를 쓸 수 있을 정도만이라도 혹은 척추에 무리가 가지 않을 정도만의 근육이라도 만들고 싶습니다. 요즘 하는 운동은 몇 달 전부터 하고 있는 '마샬아츠'와 일주일에 두어번 정도 헬스장에 가고 있어요. 내세울만큼 운동에 집중해서 열심히 하는 건 아니지만, 그래도 건강을 위해 최소한의 노력은 하려고 해요. 근데 몸에 단백질은 채우지 않으면서 운동..
2022. 6. 1. 07:42